Статьи

Оригинальная и адаптированная таблицы совместимости и несовместимости различных пищевых категорий продуктов в рамках раздельного питания (по Шелтону и Литвиной).

Подробные таблицы белков, жиров, углеводов и калорийности на 100 грамм для разных категорий продуктов питания: овощей и фруктов, каш, молочных, мясных, кондитерских и других.

Таблицы гликемического индекса продуктов: полные (с высоким, низким и средним ГИ) и отдельные по пищевым категориям (для фруктов, орехов, овощей, мяса и других).

Что такое инсулиновый индекс, как он используется при лечении сахарного диабета и при похудении. Полная таблица продуктов с указанием ИИ по пищевым категориям.

Что такое хлебные единицы, как их рассчитывать, суточные нормы. Полная таблица хлебных единиц для диабетиков 1 и 2 типа с разделением продуктов по пищевым категориям.

Что это за формула - Миффлина-Сан-Жеора, как по ней правильно рассчитать калории и БЖУ для похудения. Понятия базового и активного метаболизма.

Таблица, по который вы сможете определить и выбрать то, что вам нужно для эффективный диеты

# Народные добавки

Омега-3 жирные кислоты являются важными питательными веществами, которые играют различные роли в различных функциях организма и предлагают несколько преимуществ для здоровья. Однако организм не может производить их естественным образом, поэтому люди должны получать их из своего рациона.

Исследование, проведенное в 1988 году в Японии и ряде других стран, показало, что спирулина помогает