Bezdiet.biz - магазин красоты
Худеем без диет!
0
0
0
Корзина заказа
bezdiet44@gmail.com philobeautys
  • Меню
  • Каталог
    • Средства для похудения
      • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц) Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
      • Крем антицеллюлитный Крем антицеллюлитный
      • Напитки для похудения Напитки для похудения
      • Билайт Билайт
      • Лида Лида
      • Куаймый Куаймый
      • Fatzorb - Фатзорб Fatzorb - Фатзорб
      • Липотрим - Lipotrim Липотрим - Lipotrim
      • Пояса для похудения Пояса для похудения
      • Похудение проблемных зон Похудение проблемных зон
      • Пластыри для похудения Пластыри для похудения
    • Интимные товары
    • Спорт
      • Набор массы Набор массы
      • Ускорение обмена веществ Ускорение обмена веществ
      • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
  • Отзывы
  • Акции
  • Помощь
  • О магазине
  • Блог
  • Контакты
    • Каталог
      • Средства для похудения
      • Интимные товары
      • Спорт
    • Отзывы
    • Акции
    • Помощь
    • О магазине
    • Блог
    • Контакты
    Баннер товар недели
    Будьте всегда в курсе!
    Узнавайте о скидках и акциях первым
    Новости
    Все новости
    22 Мая 2022
    Секьюрити Обамы, новое колье за 100 тысяч евро, слезы Гарри и оммаж леди Ди: подробности поездки Меган Маркл в Нидерланды
    21 Мая 2022
    Отец будущего ребенка Рианны, музыкант ASAP Rocky, арестован в аэропорту
    20 Мая 2022
    Королева Елизавета II стала куклой Барби
    Статьи
    Все статьи
    Как выбрать гантели: по весу, форме, материалу и производителю
    Как выбрать гантели: по весу, форме, материалу и производителю
    Диск для похудения: компактность, выгодная цена и простота эксплуатации
    Диск для похудения: компактность, выгодная цена и простота эксплуатации
    Фитнес-джампинг: как прыжки на батуте помогут похудеть
    Фитнес-джампинг: как прыжки на батуте помогут похудеть
    Ролик для пресса: готовые программы тренировок и комплексы упражнений для мужчин и женщин
    Ролик для пресса: готовые программы тренировок и комплексы упражнений для мужчин и женщин
    Тренажёр для пресса: какой лучше накачает кубики и уберёт жир с живота?
    Тренажёр для пресса: какой лучше накачает кубики и уберёт жир с живота?
    Скамья для пресса: рейтинг лучших моделей и примерная программа тренировок на месяц
    Скамья для пресса: рейтинг лучших моделей и примерная программа тренировок на месяц
    Главная
    Блог
    Питание
    Разгрузочные дни
    Статьи

    Статьи

    13 вариантов разгрузочного дня на капусте: выбираем сорт и способ приготовления
    Капуста , похудение

    13 вариантов разгрузочного дня на капусте: выбираем сорт и способ приготовления

    Когда мы собираемся устроить однодневную голодовку, всегда возникает проблема с выбором основного продукта. Один очень калориен, в другом много сахара, третий не нравится по вкусу.

    Если одолевают сомнения подобного рода, лучше всего прислушаться к советам диетологов, а они уже давно говорят о том, что для таких целей идеально подходит разгрузочный день на капусте. Главное — суметь всё правильно организовать.

    Механизм похудения

    В течение дня приходится в среднем съедать до 1,5-2 кг этого зелёного овоща. В таких больших количествах он производит маленькую революцию в организме, которая в итоге и приводит к потере веса:

    • из-за низкой калорийности овоща организм начинает пускать в расход собственные жировые запасы;
    • очищается кровь;
    • ускоряется метаболизм;
    • нормализуется пищеварение.

    Этих изменений в организме достаточно для того, чтобы даже за один день потерять в весе. Сколько же уходит килограмм? Согласно отзывам, после капустного разгрузочного дня можно похудеть на 0,5-2 кг. Такой разброс объясняется тем, что конечный результат зависит от исходного веса, состояния здоровья худеющего, выбранного варианта диеты.

    Происхождение названия. Ещё в древности слово «капуста» было заимствовано русским языком из латинского, где «caput» переводилось как «голова».

    Плюсы и минусы

    Грамотно проведённый капустный разгрузочный день проявляет все свои положительные стороны во всей красе. Ведь, помимо похудения, вы бонусом получаете общее оздоровление и очистку организма. Но при этом нужно учитывать и минусы такой голодовки.

    Достоинства:

    • облегчает заболевания суставов, позвоночника, помогает при запорах, опухолях, туберкулёзе и т. д.;
    • улучшается состояние ногтей, волос и кожи, благодаря витамину А;
    • органы освобождаются от зашлакованности и начинают функционировать в полном объёме;
    • улучшается пищеварение;
    • свободные радикалы блокируются и больше не могут нанести вреда (а ведь именно их считают виновниками разрастания опухолей).

    Недостатки:

    • этот овощ не является жиросжигающим продуктом, поэтому всегда есть риск, что ввиду низкокалорийного рациона организм начнёт пускать в расход мышечную массу, а не жировые отложения;
    • потерянные килограммы возвращаются очень быстро;
    • если в последующие дни не поддерживать похудевшее тело правильным питанием, метаболизм снова замедлится — и жиры по-прежнему начнут откалываться в самых ненужных местах;
    • понижается работоспособность, появляются сонливость и апатия — это наиболее частые побочные эффекты столь низкокалорийного разгрузочного дня;
    • могут наблюдаться также мигрень, метеоризм, колики, несварение желудка, бурление и брожение в животе;
    • есть риск обезвоживания;
    • некоторые капустные блюда могут дать слабительный эффект (например, суп или сок);
    • чувство голода — постоянный спутник таких диет;
    • блюда очень быстро надоедают.


    В различных разгрузочных днях всегда есть свои нюансы, о которых лучше узнать заранее, чтобы подготовиться к таким испытаниям морально и физически.

    Противопоказания

    Нельзя использовать для похудения капустные разгрузочные дни при наличии следующих противопоказаний:

    • сахарный диабет;
    • проблемы с ЖКТ, в том числе — повышенная кислотность желудка и воспалительные процессы кишечника;
    • заболевания почек, печени;
    • патологии сердца;
    • лактация;
    • ожирение;
    • метеоризм;
    • возраст после 55 лет.

    Так как в течение дня придётся съесть немало капусты, она может вызвать обострение этих заболеваний и в дальнейшем привести к серьёзным осложнениям.

    С миру — по нитке. Учёные до сих пор спорят, где впервые овощ стали выращивать как огородное растение, пригодное в пищу. Среди наиболее достоверных вариантов — Грузия, Греция и Италия.

    Рекомендации

    Несмотря на список противопоказаний и многочисленные побочные эффекты, голодовка на данном продукте стоит того, чтобы испытать его очищающие и диетические свойства. Но при этом старайтесь организовать всё грамотно, в соответствии с рекомендациями специалистов.

    1. Максимальных результатов похудения позволяет добиться монодиета, когда в течение всего разгрузочного дня приходится есть одну капусту (можно сочетать разные её сорта). Можно сбросить до 1,5 кг.
    2. Если нейтральный, практически пресный вкус овоща постоянно провоцирует вас сорваться с голодовки, не будет ничего страшного, если вы дополните рацион другими продуктами — такими же низкокалорийными, но более вкусными.
    3. В этом случае, составляя меню, обязательно учитывайте совместимость кочана с другими продуктами. Он отлично сочетается с нежирным мясом (куриной грудкой), жирами (оливковым маслом), хлебом, зеленью и фруктами. А вот с молочными продуктами он не дружит.
    4. Несмотря на такие рекомендации, с маслом нужно быть очень аккуратными. Добавляя его в салат, не забудьте подсчитать калорийность получившегося блюда. Если оно вписывается в суточную норму 1 200 ккал, раз в день можно полакомиться этим изыском.
    5. Имейте в виду, что квашеная капуста содержит много кислот и может привести к раздражению слизистой желудка. Тушёная нередко вызывает тошноту. Поэтому специалисты рекомендуют всё-таки устраивать разгрузочные дни на свежем овоще.
    6. Изнурительные тренировки здесь не ускорят нужный процесс похудения, а лишь навредят, измотав организм ещё больше.
    7. Подобная система питания может стать отличной подготовкой для входа в любую другую, более долгосрочную диету.

    И не забудьте про правильный, постепенный выход из такой голодовки. Старайтесь после неё питаться дробно.

    Варианты

    В зависимости от вида

    • Морская

    Идеальный разгрузочный день — на морской капусте , в которой 49 ккал. Она выводит из организма лишнюю жидкость и вредные вещества, ускоряет обменные процессы, улучшает пищеварение. Рекомендуется использовать свежую ламинарию, а не консервированную и не сушёную. Запрещается устраивать такую голодовку при гипертиреозе.

    • Цветная

    Кто-то предпочитает худеть на цветной капусте в которой всего 30 ккал. Но этот разгрузочный день не пользуется особой популярностью из-за пресного вкуса данного сорта. На самом же деле он очень полезный как для здоровья в целом, так и для похудения в частности. Он приводит в норму работу желудка и ускоряет метаболизм.

    • Пекинская

    Для разнообразия можно устраивать голодовки на пекинской капусте (16 ккал). У неё масса преимуществ перед остальными сортами. Она самая низкокалорийная из всех. Из неё получаются очень вкусные салаты. В ней много воды, в связи с чем она обладает заметным мочегонным действием. А ещё это единственная капуста, которая не противопоказана язвенникам. В Китае её даже используют для лечения данной болезни. В течение дня рекомендуется съедать около 1,5 кг овоща.

    • Брюссельская

    Похудение на брюссельской капусте (35 ккал) выбирают далеко не все из-за её специфического вкуса, к которому надо привыкнуть. Наиболее хороша она в тушёных блюдах и в сочетании с другими овощами.

    В зависимости от способа приготовления

    • Свежая

    Лучше всего голодать на свежей капусте (25 ккал), так как она сохраняет весь объём содержащихся в ней витаминов и других активных веществ, полезных для организма. Отсутствие термической обработки имеет целый ряд преимуществ. Например, при вспышках голода можно ходить и хрустеть капустным листом, обманывая собственный желудок, наполняя его растительной клетчаткой, дающей ощущение сытости. А в основные приёмы пищи готовить всевозможные салаты, которые разнообразят рацион.

    • Квашеная

    Зимой хорошо худеть на квашкнной капусте (19 ккал), потому что свежие овощи в это время года всегда в дефиците. Схема разгрузочного дня простая и производит в итоге неплохой эффект. 1 кг продукта нужно разделить на 5 приёмов пищи (получается, 1 порция = 200 гр). Для достижения лучшего результата откажитесь от сахара. Нельзя её есть и с растительным маслом, энергетический вес которого составляет 900 ккал. Однако другие овощи и белковые продукты включать в рацион на кислой капусте разрешается.

    • Тушёная

    Тем, кто очень трудно переносит низкокалорийные диеты, можно посоветовать голодовку на тушеной капусте — в ней целых 100 ккал. Она является настоящим спасением в тех случаях, когда свежий овощ вызывает сильные желудочные расстройства. Содержит много аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

    Разнообразие капусты для разгрузочного дня

    • В салате

    Е. В. Малышева, ведущая программы «Жить здорово!», предлагает устраивать трижды в месяц разгрузочные дни на салате из капусты под названием «Щётка». Для его приготовления смешиваются в равных пропорциях (по 500 гр) нашинкованные или натёртые морковь , свекла и основной продукт. Всё это дробно съедается в 8-10 приёмов пищи без соли и дополнительных заправок. Его главная функция — основательная чистка организма (отсюда и название блюда).

    • Варёная

    Если есть проблемы с желудком, можно худеть на варёной капусте (30 ккал), которая не так агрессивно воздействует на слизистую, как свежая. Минус в пресном вкусе, особенно если готовить её без соли.

    В зависимости от дополнительных продуктов

    • С кефиром

    Несмотря на то, что наш овощ плохо сочетается с молочными продуктами, диетологи всё же предлагают наиболее смелым попробовать вариант на капусте и кефире (30 ккал). Такое соседство, несомненно, эффективно для похудения, но нужно иметь в виду пару нюансов. Во-первых, не стоит их сочетать в рамках одного блюда. Покушайте овощи — через час-другой выпейте стакан кисломолочного напитка — и далее по такой же схеме.

    Во-вторых, в этом случае вам придётся пройти испытание метеоризмом и бурлением в животе. Редко кто избегает таких побочных эффектов, совмещая эти продукты.

    • С морковью

    Отличное решение — похудение на капусте и морковке (32 ккал). Оба овоща низкокалорийны, хорошо сочетаемы, из них можно приготовить и тушёное рагу, и запеканку, и тот же салат «Щётка». Все блюда будут отличаться отменным вкусом, полезными свойствами и хорошими результатами.

    • С яблоками

    Неплохой вариант — устроить разгрузочный день на капусте и зелёных яблоках (47 ккал), которые можно крошить в один салат и есть в течение дня небольшими порциями. Объём не ограничивается, т. к. калорийность такого блюда ничтожно мала и вряд ли всё, что вы сможете съесть, потянет на 1 200 ккал.

    • С кабачками

    Если вы часто устраиваете подобные голодовки, попробуйте включить в свою систему кабачки (24 ккал). Если их потушить вместе с основным продуктом, добавив ещё несколько овощей, получится отменное диетическое рагу, с которым ни одна голодовка страшна не будет.

    Так же, как вариант, можно устроить разгрузочные дни на капустном супе или соке. Их вкусовые качества оставляют желать лучшего, но при этом результаты вдохновляют держаться на таких моноголодовках до конца.

    Примерные меню

    Меню для разгрузочного дня на ламинарии

    Меню для разгрузочного дня на морской капусте

    Меню для разгрузочного дня на цветной капусте

    Меню для разгрузочного дня на цветной капусте

    Капуста — это тот овощ, который каждому из нас знаком с детства. А значит, он не является диковинкой для желудка, который должен нормально отреагировать на него. Он прекрасно зарекомендовал себя в диетологии, являясь основным продуктом для многих систем похудения. Его можно найти на прилавках магазинов в любое время года. Да и стоимость не такая уж и баснословная

    Все эти факторы лишний раз доказывают, что капустные разгрузочные дни — отличный вариант для регулярной чистки организма и поддержания стабильного веса в рамках нормы.


    Худейте от 5 до 15 кг в месяц с капсулами:

    • Хиты продаж
    • Мы советуем
    • Новинки
    • Хиты продаж
      Мы советуем
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Много
      2 900 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Turbo Slim ( Turbo Слим ) 30 капсул
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Turbo Slim ( Turbo Слим ) 30 капсул
      Много
      2 800 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения  Молекула Плюс - Molecule Plus New! 2022
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Молекула Плюс - Molecule Plus New! 2022
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      B - Fit Ultra / Би - фит Усиленная формула капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      B - Fit Ultra / Би - фит Усиленная формула капсулы для похудения
      Много
      2 700 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Спирулина Усиленная формула (36 капсул)
      Быстрый просмотр
      Спирулина Усиленная формула (36 капсул)
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Сексуальная Фигура Усиленная формула
      Быстрый просмотр
      Сексуальная Фигура Усиленная формула
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Золотая Пума - Gold Puma
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Золотая Пума - Gold Puma
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Fashion Girl капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Fashion Girl капсулы для похудения
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
    • Хиты продаж
      Мы советуем
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Много
      2 900 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Turbo Slim ( Turbo Слим ) 30 капсул
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Turbo Slim ( Turbo Слим ) 30 капсул
      Много
      2 800 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения  Молекула Плюс - Molecule Plus New! 2022
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Молекула Плюс - Molecule Plus New! 2022
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Золотая Пума - Gold Puma
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Золотая Пума - Gold Puma
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Fashion Girl капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Fashion Girl капсулы для похудения
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Шафрановая диета Shafran Diet капсулы для похудения 36 капсул
      Быстрый просмотр
      Шафрановая диета Shafran Diet капсулы для похудения 36 капсул
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Черная пантера
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Черная пантера
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Мы советуем
      Капсулы для похудения  Молекула Плюс - Molecule Plus
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Молекула Плюс - Molecule Plus
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
    • Хиты продаж
      Новинки
      B - Fit Ultra / Би - фит Усиленная формула капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      B - Fit Ultra / Би - фит Усиленная формула капсулы для похудения
      Много
      2 700 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Сексуальная Фигура Усиленная формула
      Быстрый просмотр
      Сексуальная Фигура Усиленная формула
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Капсулы для похудения Harva Gold
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Harva Gold
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      FATZorb Plus — ФАТЗорб Усиленный Плюс для похудения 30 France
      Быстрый просмотр
      FATZorb Plus — ФАТЗорб Усиленный Плюс для похудения 30 France
      Много
      2 850 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Сжигание жира бомбы, 600 мг, 30 капсул
      Быстрый просмотр
      Сжигание жира бомбы, 600 мг, 30 капсул
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Сжигатель жира бомба - Третий ряд 36 кап.
      Быстрый просмотр
      Сжигатель жира бомба - Третий ряд 36 кап.
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      BioVittoria - капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      BioVittoria - капсулы для похудения
      Много
      2 700 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Блокатор жира - Усиленная формула
      Быстрый просмотр
      Блокатор жира - Усиленная формула
      Много
      2 700 руб./шт
      Подробнее

    Категории

    Средства для похудения
    Средства для похудения
    Интимные
    товары
    Интимные  товары
    Средства для спорта
    Средства для спорта
    Акции
    и подарки
    Акции  и подарки



    Отзывы:

    • Отзыв 1
      Светлана

      Заказывала волшебные бобы - все отлично!
      Отзыв 1
    • Отзыв 2
      Валентина

      Привезли даже раньше на 1 день! Все отлично, я рада!
      Отзыв 2
    • Отзыв 3
      Мария

      Доброе утро! Спасибо, получили посылку, все как в описании, скоро закажем еще!
      Отзыв 3
    • Отзыв 4
      Ирина

      Все хорошо, товар получила!
      Отзыв 4
    • Отзыв 5
      Татьяна

      Спасибо огромное! Получила посылочку!
      Отзыв 5
    • Отзыв 6
      Софья

      Спасибо большое вам. Волшебные бобы просто супер, скинула 10 кг и просто в восторге :)
      Отзыв 6
    • Отзыв 7
      Кира

      Все хорошо, товар соответствует описанию, оригинал!
      Отзыв 7
    • Отзыв 8
      Марина

      Все отлично. Буду заказывать еще
      Отзыв 8
    • Отзыв 9
      Александра

      Отлично, хочу повторить заказ
      Отзыв 9
    • Отзыв 10
      Илона

      Быстрая доставка, я рада!
      Отзыв 10

    Еще статьи:


    Как выбрать гантели: по весу, форме, материалу и производителю
    22.05.2022
    Как выбрать гантели: по весу, форме, материалу и производителю
    Спорт
    Диск для похудения: компактность, выгодная цена и простота эксплуатации
    21.05.2022
    Диск для похудения: компактность, выгодная цена и простота эксплуатации
    Спорт
    Фитнес-джампинг: как прыжки на батуте помогут похудеть
    20.05.2022
    Фитнес-джампинг: как прыжки на батуте помогут похудеть
    Спорт
    Ролик для пресса: готовые программы тренировок и комплексы упражнений для мужчин и женщин
    19.05.2022
    Ролик для пресса: готовые программы тренировок и комплексы упражнений для мужчин и женщин
    Спорт
    Тренажёр для пресса: какой лучше накачает кубики и уберёт жир с живота?
    18.05.2022
    Тренажёр для пресса: какой лучше накачает кубики и уберёт жир с живота?
    Спорт
    Скамья для пресса: рейтинг лучших моделей и примерная программа тренировок на месяц
    17.05.2022
    Скамья для пресса: рейтинг лучших моделей и примерная программа тренировок на месяц
    Спорт
    Уличные тренажёры для похудения: насколько эффективны тренировки на открытом воздухе?
    16.05.2022
    Уличные тренажёры для похудения: насколько эффективны тренировки на открытом воздухе?
    Спорт
    Имитация настоящей велогонки в условиях тренажёрного зала: что такое сайкл тренировки?
    15.05.2022
    Имитация настоящей велогонки в условиях тренажёрного зала: что такое сайкл тренировки?
    Спорт
    Упражнения для похудения бёдер и ягодиц: в домашних условиях и тренажёрном зале
    14.05.2022
    Упражнения для похудения бёдер и ягодиц: в домашних условиях и тренажёрном зале
    Спорт
    Комплексы упражнений для похудения спины в домашних условиях и тренажёрном зале
    13.05.2022
    Комплексы упражнений для похудения спины в домашних условиях и тренажёрном зале
    Спорт
    Упражнения для похудения живота и боков: какой комплекс выбрать женщинам и мужчинам
    12.05.2022
    Упражнения для похудения живота и боков: какой комплекс выбрать женщинам и мужчинам
    Спорт
    Упражнения для похудения рук и плеч: как подобрать комплекс для домашних занятий и в тренажёрном зале
    11.05.2022
    Упражнения для похудения рук и плеч: как подобрать комплекс для домашних занятий и в тренажёрном зале
    Спртт
    Плавание в бассейне как идеальный способ похудения и коррекции проблемной фигуры
    10.05.2022
    Плавание в бассейне как идеальный способ похудения и коррекции проблемной фигуры
    Спорт
    Езда на велосипеде для похудения: насколько эффективно катание и как организовать тренировку правильно?
    09.05.2022
    Езда на велосипеде для похудения: насколько эффективно катание и как организовать тренировку правильно?
    Спорт
    Упражнения с обручем для похудения живота: как получить красивое тело, занимаясь 40 минут в день?
    08.05.2022
    Упражнения с обручем для похудения живота: как получить красивое тело, занимаясь 40 минут в день?
    Спорт
    Упражнения на мяче для похудения: с чего начать и как добиться максимальной пользы?
    07.05.2022
    Упражнения на мяче для похудения: с чего начать и как добиться максимальной пользы?
    Спорт
    Упражнения в ванной для похудения: как делать и на какой результат рассчитывать?
    06.05.2022
    Упражнения в ванной для похудения: как делать и на какой результат рассчитывать?
    Спорт
    Упражнение планка для похудения живота и боков: правильная техника выполнения
    05.05.2022
    Упражнение планка для похудения живота и боков: правильная техника выполнения
    Спорт
    Фитнес-упражнения для похудения: виды, инвентарь, лучшая программа в домашних условиях и фитнес зале
    04.05.2022
    Фитнес-упражнения для похудения: виды, инвентарь, лучшая программа в домашних условиях и фитнес зале
    Спорт
    Упражнения Табата для похудения и укрепления здоровья: учимся подбирать эффективные комплексы
    03.05.2022
    Упражнения Табата для похудения и укрепления здоровья: учимся подбирать эффективные комплексы
    Спорт
    1 2 3 41

    2022 © Bezdiet.org
    Только качество! Только оригинал!
    Сайт не является публичной офертой!

    DMCA.com Protection Status
    О компании
    Сервис и поддержка
    Инфо центр
    • О компании
    • Вакансии
    • Сотрудники
    • Наши преимущества
    • Наши гарантии
    • Контакты
    • Как сделать заказ ?
    • Способы оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    • Помощь
    • Правила
    • Не публичная оферта
    • Калькулятор каллорий
    • Новости
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • Производители
    • Обзоры
    • Скидки и акции
    bezdiet44@gmail.com philobeautys Заказать звонок
    Поситителей онлайн 175 Поситителей онлайн
    2022 © Bezdiet.org
    Только качество! Только оригинал!
    Сайт не является публичной офертой!

    DMCA.com Protection Status

    Рейтинг компании ★★★★★ 4.9 на основе 197 отзывов