Bezdiet.biz - магазин красоты
Худеем без диет!
0
0
0
Корзина заказа
bezdiet44@gmail.com Подписаться на канал
  • Меню
  • Каталог
    • Средства для похудения
      • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц) Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
      • Крем антицеллюлитный Крем антицеллюлитный
      • Напитки для похудения Напитки для похудения
      • Билайт Билайт
      • Лида Лида
      • Куаймый Куаймый
      • Fatzorb - Фатзорб Fatzorb - Фатзорб
      • Липотрим - Lipotrim Липотрим - Lipotrim
      • Пояса для похудения Пояса для похудения
      • Похудение проблемных зон Похудение проблемных зон
      • Пластыри для похудения Пластыри для похудения
    • Интимные товары
    • Спорт
      • Набор массы Набор массы
      • Ускорение обмена веществ Ускорение обмена веществ
      • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
  • Отзывы
  • Акции
  • Помощь
  • О магазине
  • Блог
  • Контакты
    • Каталог
      • Средства для похудения
      • Интимные товары
      • Спорт
    • Отзывы
    • Акции
    • Помощь
    • О магазине
    • Блог
    • Контакты
    Баннер товар недели
    Будьте всегда в курсе!
    Узнавайте о скидках и акциях первым
    Новости
    Все новости
    9 июня 2023
    Дженнифер Лоуренс показала повзрослевшего сына. На кого похож малыш?
    7 июня 2023
    Мокрая белая футболка и крошечное бикини: Хейли Бибер показала самый сексуальный образ для пляжа
    5 июня 2023
    Редкий выход: Деми Мур на прогулке с дочерью
    Статьи
    Все статьи
    Очищение кишечника в домашних условиях: обзор самых эффективных способов
    Очищение кишечника в домашних условиях: обзор самых эффективных способов
    Какие травы можно использовать для очищения печени в домашних условиях
    Какие травы можно использовать для очищения печени в домашних условиях
    Очищение печени: полный обзор средств, способов и методик
    Очищение печени: полный обзор средств, способов и методик
    Чистка печени шиповником — вкусно, быстро, эффективно
    Чистка печени шиповником — вкусно, быстро, эффективно
    Тюбаж печени в домашних условиях: выбираем правильный метод
    Тюбаж печени в домашних условиях: выбираем правильный метод
    Чистка организма от паразитов: избавляемся от незваных гостей
    Чистка организма от паразитов: избавляемся от незваных гостей
    Главная
    Блог
    Питание
    Разгрузочные дни
    Статьи

    Статьи

    Разгрузочный день на овсянке: как приготовить из хлопьев кисель и каши для похудения
    Овсянка

    Разгрузочный день на овсянке: как приготовить из хлопьев кисель и каши для похудения

    Вкус этой каши всем знаком с самого детства. Кто-то не может себе представить завтрак без неё, для кого-то она с тех самых пор является обязательной повинностью. Но никто не может отрицать, что это одно из самых полезных блюд, которое и иммунитет укрепляет, и работу желудка восстанавливает, и нервную систему успокаивает. А ещё она очень ценится диетологами, которые предлагают для эффективного и быстрого похудения разгрузочный день на овсянке, ведь он может стать не голодовкой, а настоящим праздником (при желании и умении).

    Механизм похудения

    Почему разгрузочные дни на овсянке так эффективны для похудения? Судите сами, какие масштабные процессы они запускают в организме всего за 24 часа:

    • наращивается мышечная масса (насколько это возможно за 1 день);
    • нормализуется обмен веществ;
    • очищается организм;
    • ощущается длительное насыщение, на пару часов устраняющее чувство голода из-за медленного переваривания углеводов;
    • подавляется тяга к сладкому;
    • снижается холестерин;
    • улучшается пищеварение;
    • устраняется сонливость, повышаются работоспособность и мозговая активность, поднимается настроение.

    В результате за день легко можно сбросить от 500 гр до 1,5 кг (а при желании — даже больше). Во многом результаты зависят от выбранной системы похудения (размера порций и дополнительных продуктов) и индивидуальных особенностей худеющих (возраста и скорости обменных процессов).

    Научное утверждение. Английские учёные Кардиффского университета утверждают, что овсянку можно использовать не только как диетический продукт. Её регулярное употребление делает человека спокойнее и умнее. Не в этом ли секрет харизмы и высокого интеллекта Шерлока Холмса?

    Противопоказания

    Не стоит худеть с помощью овсяной каши при наличии следующих противопоказаний:

    • аллергия;
    • беременность;
    • заболевания сердца;
    • лактация;
    • почечная недостаточность;
    • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
    • целиакия.

    Если проигнорировать противопоказания, наутро вы рискуете стать пациентом одной из больниц из-за обострения имеющихся заболеваний.

    На заметку. Несмотря на всю ценность и пользу каши, питаться ею регулярно диетологи не рекомендуют. Уже через месяц можно заработать серьёзные проблемы с желудком и потерять немало мышечной массы.

    Рекомендации

    Если уж устраивать разгрузочный день на овсяных продуктах, то нужно извлечь из них максимум пользы. Помогут это сделать рекомендации диетологов и советы тех, кто уже успешно прошёл данное испытание (и не один раз). Старайтесь придерживаться следующих правил.

    1. Сразу после пробуждения выпейте стакан овсяного киселя. Он станет отличным катализатором интенсивной чистки организма.
    2. Забудьте про масло, сахар, соль и прочие добавки, которыми вы привыкли сдабривать каши.
    3. Если трудно выдержать моноголодовку на одной только овсянке, добавьте в неё такие низкокалорийные и питательные продукты, как несладкие фрукты, немного меда, ягоды, сухофрукты (кроме инжира). Экзотический вкус основному блюду могут придать жиросжигающие специи: имбирь, перец, корица.
    4. Пейте только спустя полчаса после еды.
    5. Суточная норма выпитой воды — 2-2,5 л.
    6. Не нагружайте себя физическими нагрузками. В этот день просто погуляйте и начните утро с лёгкой зарядки.
    7. Чтобы потерянный вес не вернулся на следующий же день, выход должен быть плавным. Продолжайте ещё пару дней пить по утрам кисель, а введение в рацион вредных продуктов отсрочьте на неделю.

    Классическое меню

    Классическое меню разгрузочного дня на овсянке

    Рецепты овсянки

    Отварная:

    1. Стакан овсяных грубых хлопьев залить 500 мл холодной воды.
    2. Вскипятить.
    3. Варить на медленном огне до вязкой консистенции (примерно 15 мин).


    Запаренная:

    1. Стакан овсяных грубых хлопьев залить 400 мл кипятка.
    2. Залить в термос или укутать в обычной кастрюле махровым полотенцем, закрыв её крышкой.
    3. Оставить на 3 часа.

    Очень важно правильно выбрать хлопья. Быстрорастворимые для мгновенного приготовления, так называемые «пятиминутки» не подойдут однозначно. В них нет тех пищевых грубых волокон, которые нужны для нормализации пищеварения. Злак не должен содержать никаких добавок в виде сушёных ягод и фруктов — всё это требует консервантов в составе. Можно приобрести либо геркулес — крупные хлопья, которые варятся до полного приготовления не менее 10 мин, либо натуральную крупу, которая выглядит как расплющенные цельные зёрна (на их варку уходит полчаса).


    Очень интересно! Кто увлекается разгрузочными днями, знают, что устраивать их можно не чаще 1 раза в 10-14 дней, чтобы минимизировать стресс для организма. Так вот, овсянка — тот исключительный продукт, на котором чистку кишечника диетологи разрешают проводить дважды в неделю (правда, только при необходимости)!

    Варианты

    Существуют разные варианты разгрузочных дней на овсяных хлопьях. Они зависят от того, какие рецепты вы выбрали (это могут быть каши на воде, молоке или кефире, запаренный геркулес, кисель или отруби). Немалую роль в похудении сыграет и дополнительный продукт, призванный не только скрасить пресный вкус овсянки, но и усилить её полезные свойства, тем самым улучшив конечный результат.

    • С кефиром

    Хорошие результаты можно получить, если посидеть денёк на овсянке и кефире — такое сочетание двух полезных, сытных и вместе с тем низкокалорийных продуктов поможет убрать до 1,5 кг.

    Рецепт № 1

    Залить 100 гр хлопьев 400 мл обезжиренного кефира. Добавить горсть изюма. Настаивать всю ночь. Утром присыпать 10 гр измельчённых в порошок грецких орехов.

    Рецепт № 2

    Сварить овсяную кашу на воде, добавить по вкусу кефир.

    Как видите, худеть на овсянке с кефиром можно продуктивно и вкусно.

    • С яблоками

    Многие устраивают разгрузочные дни на овсянке и яблоках, так как фрукты придают пикантный вкус основному блюду, которое кажется уже не таким пресным. Можно добавлять кусочки прямо в кашу, а можно употреблять их отдельно. Тогда классическое меню трансформируем следующим образом:

    Меню разгрузочного дня на овсянке и яблоках

    • На каше

    Можете устроить разгрузочный день на овсяной каше. Плюс в том, что её рецептов очень много и всегда можно разнообразить рацион чем-то новеньким. Достаточно положить в тарелку ягодку или кусочек низкокалорийного фрукта — и голодовка будет казаться уже не такой строгой.

    Но для того, чтобы правильно приготовить основное блюдо, эффективное для похудения, нужно знать несколько важных нюансов. Во-первых, какой бы рецепт вы ни выбрали, каша должна получиться вязкой. Её клейкообразная консистенция — залог успешного снижения веса. Во-вторых, если чистка организма проходит на овсянке с молоком, она содержит 102 ккал, тогда как на воде — всего 88 ккал. Все, кто когда-либо худел, оценят эту разницу и сделают правильный выбор.



    • На киселе

    Один из самых эффективных разгрузочных дней — на овсяном киселе, который очень полезен. С ним можно и похудеть, и здоровье поправить, в частности — нормализовать работу желудка, с которой у большинства людей имеются проблемы. Схем много, так что можете выбрать любую.

    Рецепт:

    1. Подогреть пол-литра воды градусов до 40.
    2. Залить ею 100 гр хлопьев.
    3. Настаивать 15 мин.
    4. Процедить хлопья через многослойную марлю.
    5. Разделить получившийся раствор на 2 части.
    6. В одну из них разбавить 25 гр крахмала.
    7. Во вторую добавить ванилин и вскипятить.
    8. После закипания влить в неё крахмальный раствор.
    9. Помешивая, довести до кипения.
    10. Огонь убавить и варить до киселеобразной консистенции.

    Стакан киселя можно выпивать 1, 2 или 3 раза за день. Дополнить его можно отрубями или кашей на воде (в небольших количествах).

    • На отрубях

    Можно худеть на овсяных отрубях — это остаточные продукты производственной обработки злака. Их популярность обусловлена тем, что они способны оказывать лечебный эффект. Такой разгрузочный день можно порекомендовать людям с заболеваниями желудка и нарушениями пищеварения. За 24 часа вы не только сбросите 1 кг веса, но ещё и улучшите состояние своего здоровья. Уйдут запоры, вредный холестерин будет блокирован.

    Овсяные отруби — источник натуральной клетчатки и пищевых волокон. Через каждые два часа нужно съедать по чайной ложечке этих гранул и обильно запивать любой жидкостью (лучше водой или кефиром). Идут как дополнение к каше на воде.

    Альтернативный рецепт. Залить 50 гр отрубей 200 мл обезжиренного кефира. Съесть через 20 мин.

    • С зелёным чаем

    Тотальную чистку организму можно устроить, если посидеть денёк на овсянке и зеленом чае. Первая будет освобождать кишечник от всего ненужного, а напиток — ткани от лишней жидкости. Правда, придётся учитывать его мочегонный эффект, но такое сочетание продуктов позволит быстро и легко сбросить вес.

    Так что овсяный разгрузочный день — это похудение, чистка кишечника и польза для организма в одном наборе. Обязательно воспользуйтесь возможностью и вес подкорректировать, и здоровье подправить. Тем более, что по сравнению с другими экспресс-голодовками, эта переносится достаточно легко.


    Худейте от 5 до 15 кг в месяц с капсулами:

    • Хиты продаж
    • Мы советуем
    • Новинки
    • Хиты продаж
      Мы советуем
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Много
      2 900 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Атом Плюс - Atom Total Plus
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Атом Плюс - Atom Total Plus
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Капсулы для похудения Harva Gold OPS Limited
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Harva Gold OPS Limited
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Lipolytic 37.5  - Липолитик в банке 60 капсул
      Быстрый просмотр
      Lipolytic 37.5 - Липолитик в банке 60 капсул
      Много
      2 800 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Спирулина Фермент Усиленная формула
      Быстрый просмотр
      Спирулина Фермент Усиленная формула
      Много
      2 700 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Черная пантера ( Pink )
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Черная пантера ( Pink )
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Капсулы для похудения Bliss Gold
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Bliss Gold
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Арабские капсулы для похудения Arabic 30 кап.
      Быстрый просмотр
      Арабские капсулы для похудения Arabic 30 кап.
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
    • Хиты продаж
      Мы советуем
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Много
      2 900 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Атом Плюс - Atom Total Plus
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Атом Плюс - Atom Total Plus
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Черная пантера ( Pink )
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Черная пантера ( Pink )
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Арабские капсулы для похудения Arabic 30 кап.
      Быстрый просмотр
      Арабские капсулы для похудения Arabic 30 кап.
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Аль Шейх - Al-sheikh капсулы для похудения 30 капсул
      Быстрый просмотр
      Аль Шейх - Al-sheikh капсулы для похудения 30 капсул
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Новинки
      Fito Lida - Фито Лида Усиленный состав
      Быстрый просмотр
      Fito Lida - Фито Лида Усиленный состав
      Много
      2 850 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Арабские капсулы для похудения Arabic 36 кап.
      Быстрый просмотр
      Арабские капсулы для похудения Arabic 36 кап.
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      B - Fit Gold ( Б Фит Голд ) 30 капсул
      Быстрый просмотр
      B - Fit Gold ( Б Фит Голд ) 30 капсул
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
    • Хиты продаж
      Новинки
      Капсулы для похудения Harva Gold OPS Limited
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Harva Gold OPS Limited
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Lipolytic 37.5  - Липолитик в банке 60 капсул
      Быстрый просмотр
      Lipolytic 37.5 - Липолитик в банке 60 капсул
      Много
      2 800 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Капсулы для похудения Bliss Gold
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Bliss Gold
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Новинки
      Сексуальная Фигура Усиленная формула 30 капсул
      Быстрый просмотр
      Сексуальная Фигура Усиленная формула 30 капсул
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Fit90 - Капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Fit90 - Капсулы для похудения
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Новинки
      Fito Lida - Фито Лида Усиленный состав
      Быстрый просмотр
      Fito Lida - Фито Лида Усиленный состав
      Много
      2 850 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Стройная Я - Капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Стройная Я - Капсулы для похудения
      Много
      2 700 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Горячий перец для похудения
      Быстрый просмотр
      Горячий перец для похудения
      Много
      2 350 руб./шт
      Подробнее

    Категории

    Средства для похудения
    Средства для похудения
    Интимные
    товары
    Интимные  товары
    Средства для спорта
    Средства для спорта
    Акции
    и подарки
    Акции  и подарки



    Отзывы:

    • Отзыв 1
      Светлана

      Заказывала волшебные бобы - все отлично!
      Отзыв 1
    • Отзыв 2
      Валентина

      Привезли даже раньше на 1 день! Все отлично, я рада!
      Отзыв 2
    • Отзыв 3
      Мария

      Доброе утро! Спасибо, получили посылку, все как в описании, скоро закажем еще!
      Отзыв 3
    • Отзыв 4
      Ирина

      Все хорошо, товар получила!
      Отзыв 4
    • Отзыв 5
      Татьяна

      Спасибо огромное! Получила посылочку!
      Отзыв 5
    • Отзыв 6
      Софья

      Спасибо большое вам. Волшебные бобы просто супер, скинула 10 кг и просто в восторге :)
      Отзыв 6
    • Отзыв 7
      Кира

      Все хорошо, товар соответствует описанию, оригинал!
      Отзыв 7
    • Отзыв 8
      Марина

      Все отлично. Буду заказывать еще
      Отзыв 8
    • Отзыв 9
      Александра

      Отлично, хочу повторить заказ
      Отзыв 9
    • Отзыв 10
      Илона

      Быстрая доставка, я рада!
      Отзыв 10

    Еще статьи:


    Очищение печени: полный обзор средств, способов и методик
    05.06.2023
    Очищение печени: полный обзор средств, способов и методик
    Здоровье
    Чистка печени шиповником — вкусно, быстро, эффективно
    03.06.2023
    Чистка печени шиповником — вкусно, быстро, эффективно
    Здоровье
    Тюбаж печени в домашних условиях: выбираем правильный метод
    01.06.2023
    Тюбаж печени в домашних условиях: выбираем правильный метод
    Здоровье
    Чистка организма от паразитов: избавляемся от незваных гостей
    31.05.2023
    Чистка организма от паразитов: избавляемся от незваных гостей
    Здоровье
    Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре
    29.05.2023
    Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре
    Здоровье
    Очищение крови: обзор медицинских и домашних методов
    27.05.2023
    Очищение крови: обзор медицинских и домашних методов
    Здоровье
    Очищение сосудов от холестериновых бляшек: обзор средств и методик
    25.05.2023
    Очищение сосудов от холестериновых бляшек: обзор средств и методик
    Здоровье
    Активированный уголь для очищения организма: 4 схемы с подробными рекомендациями
    23.05.2023
    Активированный уголь для очищения организма: 4 схемы с подробными рекомендациями
    Здоровье
    Очищение организма содой: стоит ли пользоваться методом нетрадиционной медицины?
    21.05.2023
    Очищение организма содой: стоит ли пользоваться методом нетрадиционной медицины?
    Здоровье
    Полисорб для очищения организма: 6 схем плюс таблица с дозировками
    19.05.2023
    Полисорб для очищения организма: 6 схем плюс таблица с дозировками
    Здоровье
    Салат Метёлка: 13 рецептов для очищения кишечника и похудения за 2 дня
    17.05.2023
    Салат Метёлка: 13 рецептов для очищения кишечника и похудения за 2 дня
    Здоровье
    Тиосульфат натрия для очищения организма: инструкция по применению
    15.05.2023
    Тиосульфат натрия для очищения организма: инструкция по применению
    Здоровье
    Фортранс для очищения кишечника: как принимать и стоит ли это делать?
    13.05.2023
    Фортранс для очищения кишечника: как принимать и стоит ли это делать?
    Здоровье
    Чистка организма рисом: 5 методов, которые легко использовать в домашних условиях
    11.05.2023
    Чистка организма рисом: 5 методов, которые легко использовать в домашних условиях
    Здоровье
    Как заваривать и пить овёс для очищения организма: 14 рецептов
    09.05.2023
    Как заваривать и пить овёс для очищения организма: 14 рецептов
    Здоровье
    Очищение кишечника касторовым маслом: как сделать процедуру приятной и эффективной?
    07.05.2023
    Очищение кишечника касторовым маслом: как сделать процедуру приятной и эффективной?
    Здоровье
    Чистка лимфы: народные средства, авторские методики, медицинские процедуры
    05.05.2023
    Чистка лимфы: народные средства, авторские методики, медицинские процедуры
    Здоровье
    Очищение почек: 6 авторских методик плюс список препаратов и трав
    03.05.2023
    Очищение почек: 6 авторских методик плюс список препаратов и трав
    Здоровье
    5 лучших диет для очищения всего организма и отдельных органов
    01.05.2023
    5 лучших диет для очищения всего организма и отдельных органов
    Здоровье
    Очищение организма по Марве Оганян: схема и рецепты на 21 день
    29.04.2023
    Очищение организма по Марве Оганян: схема и рецепты на 21 день
    Здоровье
    1 2 3 54

    2023 © Bezdiet.org
    Только качество! Только оригинал!
    Сайт не является публичной офертой!

    DMCA.com Protection Status
    О компании
    Сервис и поддержка
    Инфо центр
    • О компании
    • Вакансии
    • Сотрудники
    • Наши преимущества
    • Наши гарантии
    • Контакты
    • Как сделать заказ ?
    • Способы оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    • Помощь
    • Правила
    • Не публичная оферта
    • Калькулятор каллорий
    • Новости
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • Производители
    • Обзоры
    • Скидки и акции
    bezdiet44@gmail.com Подписаться на канал Заказать звонок
    Поситителей онлайн 149 Поситителей онлайн
    2023 © Bezdiet.org
    Только качество! Только оригинал!
    Сайт не является публичной офертой!

    DMCA.com Protection Status

    Рейтинг компании ★★★★★ 4.9 на основе 252 отзывов