Bezdiet.biz - магазин красоты
Худеем без диет!
0
0
0
Корзина заказа
bezdiet44@gmail.com Подписаться на канал
  • Меню
  • Каталог
    • Средства для похудения
      • Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц) Капсулы для похудения (минус 5-15кг в месяц)
      • Крем антицеллюлитный Крем антицеллюлитный
      • Напитки для похудения Напитки для похудения
      • Билайт Билайт
      • Лида Лида
      • Куаймый Куаймый
      • Fatzorb - Фатзорб Fatzorb - Фатзорб
      • Липотрим - Lipotrim Липотрим - Lipotrim
      • Пояса для похудения Пояса для похудения
      • Похудение проблемных зон Похудение проблемных зон
      • Пластыри для похудения Пластыри для похудения
    • Интимные товары
    • Спорт
      • Набор массы Набор массы
      • Ускорение обмена веществ Ускорение обмена веществ
      • Средства, выводящие токсины и шлаки из организма Средства, выводящие токсины и шлаки из организма
  • Отзывы
  • Акции
  • Помощь
  • О магазине
  • Блог
  • Контакты
    • Каталог
      • Средства для похудения
      • Интимные товары
      • Спорт
    • Отзывы
    • Акции
    • Помощь
    • О магазине
    • Блог
    • Контакты
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • Производители
    • Возможности
    Баннер товар недели
    Будьте всегда в курсе!
    Узнавайте о скидках и акциях первым
    Новости
    Все новости
    5 июня 2023
    Редкий выход: Деми Мур на прогулке с дочерью
    3 июня 2023
    Откровенно: Егор Крид рассказал, есть ли у него девушка
    1 июня 2023
    Кортни Кардашьян в разноцветном бикини настраивает на летний сезон
    Статьи
    Все статьи
    Очищение печени: полный обзор средств, способов и методик
    Очищение печени: полный обзор средств, способов и методик
    Чистка печени шиповником — вкусно, быстро, эффективно
    Чистка печени шиповником — вкусно, быстро, эффективно
    Тюбаж печени в домашних условиях: выбираем правильный метод
    Тюбаж печени в домашних условиях: выбираем правильный метод
    Чистка организма от паразитов: избавляемся от незваных гостей
    Чистка организма от паразитов: избавляемся от незваных гостей
    Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре
    Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре
    Очищение крови: обзор медицинских и домашних методов
    Очищение крови: обзор медицинских и домашних методов
    Главная
    Справочная информация
    Статьи
    Инструменты
    Таблицы

    Таблицы продуктов с указанием инсулинового индекса

    Таблицы продуктов с указанием инсулинового индекса
    9 июля 2020
    Что такое инсулиновый индекс, как он используется при лечении сахарного диабета и при похудении. Полная таблица продуктов с указанием ИИ по пищевым категориям.
    В 1997 году профессор Сиднейского университета Женни Бранд-Миллер опубликовала в одном из американских журналов по диетическому питанию статью о том, что на состояние диабетиков одинаково влияют гликемический (условное обозначение ГИ/GI) и инсулиновый индекс.

    Что это такое


    insulinovyj-indeks.jpeg

    Женни Бранд-Миллер предложила следующее определение: инсулиновый индекс — это коэффициент, показывающий, сколько инсулина выработается в организме, когда человек поест. 1 единица ИИ приравнивается к 240 килокалориям пшеничного свежего хлеба без добавок.

    Важно различать инсулиновый и гликемический индексы. Последний показывает, насколько сильно в крови вырастет концентрация GLU (сахара) после употребления определённого напитка или продукта. Первый — сколько инсулина синтезирует организм при этом. Например, ГИ рыбы = 0, тогда как её ИИ =58.


    Зачем он нужен 


    Сахарный диабет

    Если основу рациона диабетиков будут составлять продукты с высоким инсулиновым индексом, это создаст лишнюю нагрузку на поджелудочную, работа которой при данном заболевании и так нарушена. При сахарном диабете I типа в этом случае придётся повышать дозировку инъекций гормона.


    Инсулиновый индекс и похудение


    Важно знать значения ИИ для похудения. Чем больше гормона выбросится в кровь, тем активнее он будет формировать запасы. Поэтому для диеты нужно брать преимущественно продукты с низким инсулиновым индексом.


    Коэффициенты


    Высокий инсулиновый индекс: 81-160 — хлебобулочные и кондитерские изделия, выпечка, молочная продукция, картофель, бобовые, сладости.
    Средний ИИ: 31-80 — мясо, рыба.
    Низкий ИИ: 2-30 — это зерновые, яйца, зелень, свежие овощи.


    Инсулиновый индекс продуктов питания в таблицах

    ИИ является сравнительно новым понятием и в медицине, и в диетологии, поэтому полная таблица с его точными указаниями для разных пищевых категорий ещё находится в разработке, так как требует серьёзных исследований. Тем более, что эта тема вызывает множество споров в научных кругах. Однако для некоторых наиболее распространённых продуктов данные уже подготовлены и активно используются худеющими и диабетиками.


    ИИ овощей


    insulinovyj-indeks-ovoshhej.jpg


    ИИ картофеля


    insulinovyj-indeks-kartofelya.jpg


    ИИ фруктов и ягод


    insulinovyj-indeks-fruktov.jpg


    ИИ молочной продукции


    ii-molochnoj-produkcii.jpg


    ИИ сладостей


    insulinovyj-indeks-sladostej.jpg


    ИИ зерновых


    insulinovyj-indeks-zernovyh.jpg


    ИИ хлебобулочных, кондитерских изделий, выпечки


    insulinovyj-indeks-vypechki.jpg


    ИИ разных продуктов


    insulinovyj-indeks-produktov.jpg
    Вернуться

    Удобная оплата
    Удобная оплата
    Отзывы
    Отзывы
    Гарантии
    Гарантии
    Удобная и быстрая  доставка
    Удобная и быстрая доставка

    Похудеть от 5 до 15 кг в месяц с капсулами:

    • Хиты продаж
    • Мы советуем
    • Новинки
    • Хиты продаж
      Мы советуем
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Много
      2 900 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Атом Плюс - Atom Total Plus
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Атом Плюс - Atom Total Plus
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Капсулы для похудения Harva Gold OPS Limited
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Harva Gold OPS Limited
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Lipolytic 37.5  - Липолитик в банке 60 капсул
      Быстрый просмотр
      Lipolytic 37.5 - Липолитик в банке 60 капсул
      Много
      2 800 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Спирулина Фермент Усиленная формула
      Быстрый просмотр
      Спирулина Фермент Усиленная формула
      Много
      2 700 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Черная пантера ( Pink )
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Черная пантера ( Pink )
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Капсулы для похудения Bliss Gold
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Bliss Gold
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Арабские капсулы для похудения Arabic 30 кап.
      Быстрый просмотр
      Арабские капсулы для похудения Arabic 30 кап.
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
    • Хиты продаж
      Мы советуем
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Nice Slim - Nice капсулы для похудения
      Много
      2 900 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Атом Плюс - Atom Total Plus
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Атом Плюс - Atom Total Plus
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Капсулы для похудения Черная пантера ( Pink )
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Черная пантера ( Pink )
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Арабские капсулы для похудения Arabic 30 кап.
      Быстрый просмотр
      Арабские капсулы для похудения Arabic 30 кап.
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Аль Шейх - Al-sheikh капсулы для похудения 30 капсул
      Быстрый просмотр
      Аль Шейх - Al-sheikh капсулы для похудения 30 капсул
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Новинки
      Fito Lida - Фито Лида Усиленный состав
      Быстрый просмотр
      Fito Lida - Фито Лида Усиленный состав
      Много
      2 850 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Арабские капсулы для похудения Arabic 36 кап.
      Быстрый просмотр
      Арабские капсулы для похудения Arabic 36 кап.
      Много
      3 000 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      B - Fit Gold ( Б Фит Голд ) 30 капсул
      Быстрый просмотр
      B - Fit Gold ( Б Фит Голд ) 30 капсул
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
    • Хиты продаж
      Новинки
      Капсулы для похудения Harva Gold OPS Limited
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Harva Gold OPS Limited
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Lipolytic 37.5  - Липолитик в банке 60 капсул
      Быстрый просмотр
      Lipolytic 37.5 - Липолитик в банке 60 капсул
      Много
      2 800 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Капсулы для похудения Bliss Gold
      Быстрый просмотр
      Капсулы для похудения Bliss Gold
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Новинки
      Сексуальная Фигура Усиленная формула 30 капсул
      Быстрый просмотр
      Сексуальная Фигура Усиленная формула 30 капсул
      Много
      2 650 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Fit90 - Капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Fit90 - Капсулы для похудения
      Много
      2 750 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Мы советуем
      Новинки
      Fito Lida - Фито Лида Усиленный состав
      Быстрый просмотр
      Fito Lida - Фито Лида Усиленный состав
      Много
      2 850 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Стройная Я - Капсулы для похудения
      Быстрый просмотр
      Стройная Я - Капсулы для похудения
      Много
      2 700 руб./шт
      Подробнее
      Хиты продаж
      Новинки
      Горячий перец для похудения
      Быстрый просмотр
      Горячий перец для похудения
      Много
      2 350 руб./шт
      Подробнее

    Поделиться ссылкой
    2023 © Bezdiet.org
    Только качество! Только оригинал!
    Сайт не является публичной офертой!

    DMCA.com Protection Status
    О компании
    Сервис и поддержка
    Инфо центр
    • О компании
    • Вакансии
    • Сотрудники
    • Наши преимущества
    • Наши гарантии
    • Контакты
    • Как сделать заказ ?
    • Способы оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    • Помощь
    • Правила
    • Не публичная оферта
    • Калькулятор каллорий
    • Новости
    • Статьи
    • Вопрос-ответ
    • Производители
    • Обзоры
    • Скидки и акции
    bezdiet44@gmail.com Подписаться на канал Заказать звонок
    Поситителей онлайн 174 Поситителей онлайн
    2023 © Bezdiet.org
    Только качество! Только оригинал!
    Сайт не является публичной офертой!

    DMCA.com Protection Status

    Рейтинг компании ★★★★★ 4.9 на основе 252 отзывов